1:1 MENTAL COACHING. ONLINE & VOR ORT.
KLARHEIT FINDEN. NEU AUSRICHTEN.
INNER PARADISE – RETURN. ALIGN. YOU.
INNER PARADISE entsteht neu.
Aktuell gestalte ich Inhalte und Programm mit viel Sorgfalt neu.
Aus Yoga & Body Training wird Yoga & Entspannen –
mit Fokus auf Regeneration und Loslassen.
Das Mental Coaching bleibt und wird weiterentwickelt.
Unten findest du die bisherigen Inhalte als Inspiration.
Bei Fragen bin ich gerne für dich da.
Elisabeth
Werde frei von Anspannung und Stress, resilienter und gesünder. Manchmal stecken wir sprichwörtlich fest. Emotionen und Denkmuster blockieren uns. Ein neutraler Blick von außen fehlt: Dinge neu bewerten. Entwirren. Weiterkommen.
Ich helfe dir dabei. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien und Methoden (körperlich, mental), die du jederzeit im Alltag anwenden kannst. Sie helfen dir den Fokus wieder mehr zu dir zu bringen. Abzuschalten. Loszulassen. „Runter zu fahren“.
DEN KOPF FREI KRIEGEN.
FÜR MEHR ENERGIE & GELASSENHEIT.
DEINE
INNERE
BEAUTY- &
DETOX-KUR.
FREE YOURSELF FROM TENSION & STRESS!
BECOME MORE RESILIENT & HEALTHIER!
MIT ACHTSAMKEITS-TRAINING, ATEMTRAINING, MEDITATION, INNERE KÖRPERWAHRNEHMUNG, ENERGIEFLUSS & HERZKOHÄRENZ
TRAINING ASPECTS MENTAL TRAINING
RELAXATION
Muscle relaxation, deep mental relaxation, calming down, letting go, trust
ATTENTION
Mindset & thought patterns, mindful being & thinking, dealing with "external" issues, acceptance, self-love
ATEM TRAINING
Conscious breathing, stress reduction, relaxation, being in the moment, breath flow, life energy
ENERGY WORK
Release blockages, inner balance, strength, acceptance, energy flow, being in the "centre", grounding, self-love
MEDITATION
Stillness, centring, being in the moment, balance, strength, energy flow
INNER BODY AWARENESS
Feel, be in the "centre", balance & equilibrium, self-love, grounding
HEART COHERENCE
Harmony of heart & mind, heart opening, trust, feeling, emotional stability, self-love
TIEF DURCHATMEN. STRESS ABBAUEN. LOSLASSEN.
ENERGIE WIEDER FLIESSEN LASSEN. INS SPÜREN KOMMEN. IN DEN MOMENT. IN PRÄSENZ & KRAFTVOLLE RUHE!
Mental training courses
- Wellness & Entspannung: Körperentspannung insbesondere der tieferen Schichten, innere Körperwahrnehmung, Atemübungen & Meditation
- Regeneration Körper & Geist: fließende Körperübungen und Rollen mit der Blackroll, Atemübungen, Coaching innere Körperwahrnehmung, Meditation
ENDLICH WIEDER ENTSPANNT DURCHSCHLAFEN.
DEN KOPF FREI KRIEGEN.
DO YOU HAVE STRESS OR SLEEP PROBLEMS?
Ich zeige dir in Trainingsformaten – wie Faszientraining, Yin Yoga, Wellness & Entspannung, Regeneration Körper & Geist – Methoden, die dich „runter fahren“ und die du gut in deinen Alltag integrieren kannst.
1:1 Coaching: Im gemeinsamen Gespräch lerne ich dich und deine Thematik besser kennen. Ich schule dich im Training und wie du deine Trainingsmethoden am besten in deinen Alltag integrierst.
Gerne erstelle ich dir auch deinen individuellen Trainingsplan.
ZEIT FÜR EINE AUFRICHTUNG.
STRESS & ANXIETY HAS SOMETHING TO DO WITH YOUR BACK.
WE CLOSE OUR HEART, OUR CHEST. THE UPPER BACK BECOMES ROUND.
VERKÖRPERN. VERINNERLICHEN.
KOMPLETT LOSLASSEN & ENTSPANNEN. FREI VON ANGST & STRESS WERDEN.
THE RIGHT MINDSET BRINGS YOU INTO YOUR CALM & STRENGTH AND THUS THROUGH THE BIGGEST STORM
THOUGHT-CONSCIOUSNESS
„Gesundheit beginnt im Kopf“ (Seneca). Unser Denken steuert unsere Gefühle und damit unsere Handlung. Ca. 98% denken wir unbewusst. Es sind Resultate des Erlernten – positiv und negativ. Schreibe dein Leben neu durch besseres bewusstes Denken.
FEELINGS-AWARENESS
Gute Gefühle erzeugen durch „richtiges Denken“. Wenn ich z.B. frei von Schuld und Wut bin, ist mein Leben entspannter. Wenn ich schlechte Gefühle habe, darf ich mich fragen, ob ich mein Denken verändern kann.
ENERGY/QUANTUM AWARENESS
Nimm deine Umwelt bewusst wahr. Alles ist Energie, Frequenz & Vibration (Nikola Tesla). Wir sind Sender und Empfänger. Fokussiere dich auf das Positive in deiner Welt. Es fördert das Gute in dir.
YIN-YANG PRINCIPLE
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – ein bekannter Satz. Dualität ist überall. Männlich/ weiblich. Körperspannung/ Entspannung. Es gilt beide Anteile zu integrieren und die gesunde Balance zu finden.
QUANTUM RESONANCE - INSIDE AND OUTSIDE & VICE VERSA
Bringen wir Ordnung in unser Inneres, schaffen wir Ordnung im Außen. Natur ist Ordnung und damit Schönheit und Reinheit. Alles ist in Wechselwirkung und Verbindung (s. Emoto Wasser-Kristall-Bilder).
THE WORLD WE ENCOUNTER IS THE WAY WE SEE IT. EVERYTHING IS CONNECTED TO EVERYTHING. EVERYTHING IS FREQUENCY. OUR WORLD & OUR BODY REFLECT WHAT WE NEED TO LOOK AT.
SEI EIN SUPERHELD. FEIERE DICH.
MUT
To want to see, to want to change, to truly feel and show yourself, to take the first step
ACCEPTANCE
To what is, free from judgement & guilt. To integrate in love and gratitude - free of judgement - and to internalise
SELF-LOVE
In the depths of your heart, free from agenda & ego. Turning realisation into action and embodying wisdom in action
WITH
YOU
1:1 COACHING MODULE (online & on-site)
Persönlicher Kontakt mit deinem Coach und 1:1 Betreuung
YOGA, BODY & MENTAL TRAINING
You get: Feedback, motivation, individual training & customisation, direct coach exchange with me, energetic support
BASIC
1:1 Coaching & Support: Meeting 2x 30min every 2 weeks or 1x60min per month
PROGRESS
1:1 Coaching & Support: Meeting 4x 30min or 2x 60min every 2 weeks (can be combined)
No minimum term
THE MORE RELAXED & HEART-CENTRED WE ARE, THE MORE OPEN OUR BRAIN & BODY BECOME TO ENERGY. THIS IS HOW WE RECOGNISE POSSIBILITIES THAT WE DON'T SEE WHEN WE LIVE OUT OF LIMITING MENTAL & PHYSICAL CONSTITUTIONS. Joe Dispenza
Testimonial
ELLEN KARL - Relaxation trainer with her own practice
MENTAL TRAINING 1:1 COACHING
"We had a free initial consultation. Elisabeth is so empathetic and immediately realised where there were blockages, asked what was really bothering you and lovingly and honestly teased out what was going on. Elisabeth was so well prepared and responded to the issues with tips. Solutions and help were so great. Exercises were given so that you can do everything at home. There were answers to all questions. I can only say: Thank you Thank you"
Disclaimer
All content is the intellectual property of INNER-PARADISE® and is protected by copyright.
Copying even in part violates copyright law.
