INNER-PARADISE® COACHING & TRAINING: KURSANGEBOT IM CHALET KÄRNTEN ODER BEI IHNEN VOR ORT
DEIN WEG ZU BESSERER GESUNDHEIT, WOHLBEFINDEN, INNERER RUHE UND DAMIT GLÜCKSELIGKEIT!
“Training” muss nicht immer nur “anstrengend” – im Sinne von klassischer Muskelarbeit – sein, sondern darf auch mal entspannend sein! Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es umso wichtiger geworden wieder in die Ruhe zu kommen.
SEI DIE VERÄNDERUNG & ERFAHRE DEIN INNER-PARADISE®!
Ich biete Ihnen auch Trainingsformate, die Sie einladen loszulassen und “runter” zu kommen. Frei von den alltäglichen Sorgen, Gedanken & Kopfspiralen. Zu SICH. Ruhend im Moment und im Vertrauen auf den Fluss des Lebens, dass sich immer alles zum Guten fügt. In der Ruhe liegt die Kraft!
Mein Trainingsansatz ist immer ganzheitlich, gesundheitsorientiert und individuell! Das bedeutet, ich arbeite ganzheitlich auf körperlicher Ebene und auch auf energetischer. Den Schwerpunkt bestimmen Sie! Ich biete verschiedene Trainingskonzepte (Kursangebot), die jederzeit individuell nach Ihren Bedürfnissen im Training angepasst werden können. Zudem erstelle ich Ihnen gerne Ihren individuell zugeschnittenen Trainingsplan nach einem vertraulichen Anamnese-Gespräch, den Ich Ihnen coache und Sie damit zu Ihrem selbstständigen Training führe. Mein Ziel ist es immer Sie in ein besseres Leben zu führen und zur gesundheitlichen ganzheitlichen Selbst-Ermächtigung (körperlich & mental). Ich gebe Ihnen Methoden an die Hand, die Sie selbstständig und jederzeit im Alltag durchführen können. Einen Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden und damit Glückseligkeit!
Er-lebe & spüre Dein INNER-PARADISE®!
Kurse Mental & Body Training (ab Winter)
ENDLICH FREI SEIN! INDEM WIR INS BEWUSST-SEIN KOMMEN. ERFAHRE DIE WUNDERBARE FÜHRUNG DEINER INNEREN KÖRPERWEISHEIT!
- Yoga: “Vinyasa Flow”, dynamisch fließender Yogastil mit Synchronisierung von Atem & Bewegung
- Yin Yoga: ruhiger, passiver Yogastil mit Fokus auf die tieferen Körperschichten
- Faszientraining: Schwingen, dynamisches Dehnen & Rollen mit der Blackroll für Gesundheit, Beweglichkeit & Regeneration
- Mobility: bessere Beweglichkeit durch Dehnen & Mobilisierung
- Wellness & Entspannung: Körperentspannung insbesondere der tieferen Schichten, innere Körperwahrnehmung, Atemübungen & Meditation
- Gesundheit & Rücken: ganzheitliches Körpertraining, aufrechte Körperhaltung & Kräftigung
- Regeneration Körper & Geist: fließende Körperübungen & Rollen mit der Blackroll, Atemübungen, innere Körperwahrnehmung & Meditation
- Neuroathletik & Achtsamkeit (coming soon)
Kombinieren Sie Ihr INNER-PARADISE® Training in einer DOPPELSTUNDE!
Mit einer eher aktiveren Trainingseinheit und einer eher entspannenderen Einheit. Zum Beispiel Yoga mit Yin Yoga,
Faszientraining mit Wellness & Entspannung, Gesundheit & Rücken mit Faszientraining oder Mobility mit Neuroathletik & Achtsamkeit.
Ich berate Sie gerne welche Einheiten geeignet sind Ihren persönlichen Wünschen & Bedürfnissen zu entsprechen!
DU WILLST DEIN LEBEN ZUM POSITIVEN VERÄNDERN? GEH NACH INNEN! NUR DORT GESCHIEHT WAHRE VERÄNDERUNG. DEIN KÖRPER ZEIGT DIR DEN WEG. WIE INNEN SO AUSSEN.
HIGH QUALITY TRAINING.
ALLE LEVELS.
INDIVIDUELL & GANZHEITLICH.
1:1 COACHING MODULE (Online & vor Ort)
Persönlicher Kontakt mit deinem Coach und 1:1 Betreuung!
ab 99€ / Monat
YOGA, BODY & MENTAL TRAINING UND COACHING
Du bekommst: Feedback, Motivation, individuelle Trainingsanpassung, direkter Coach-Austausch mit mir, energetischer Support
BASIC
1:1 Coaching & Support: Meeting 2x 30min alle 2 Wochen oder 1x60min im Monat
FORTSCHRITT
1:1 Coaching & Support: Meeting 4x 30min oder 2x 60min alle 2 Wochen (kombinierbar)
DU WÜNSCHT DIR MEHR MOTIVATION & UNTERSTÜTZUNG?
Buche den 1:1 Whatsapp Kontakt mit mir dazu!
Du bekommst: schnelle Antworten bei Fragen, direkter Coach-Austausch mit mir, Motivation, Feedback, jederzeit individuelle Trainingsanpassung möglich (Antwort in 24Std.)
Keine Mindestlaufzeit
BARFUSS-TRAINING! ZURÜCK ZUR NATUR & WIE WIR GESCHAFFEN WURDEN UND DIE FÜSSE AUF NATÜRLICHE WEISE BELASTEN!
BARFUSS-TRAINING! DARUM!
In meinen Trainingseinheiten trainieren Sie zu vorzugsweise barfuß. “Schuhetragen” verändert die Lauf- & Gehtechnik und damit den Körper, um sich an das Schuhwerk anzupassen. Dies führt zu schwächeren Füßen, erhöhtem Druck auf die Gelenke, einer unnatürlichen Gewichtsverteilung & fehlenden Tiefen-Wahrnehmung. Schon minimale Fehlbelastungen & Druckstellen durch Schuhe können negative Effekte auf den restlichen Körper haben – Achillessehne, Kniegelenk bis hin zur Wirbelsäule.
Barfußtraining mobilisiert die Füße von den Zehen bis zur Ferse und fördert so ein natürliches Körperbewusstsein. Die Körperwahrnehmung verbessert sich. Es stärkt die Füße und verbessert den Muskeltonus, so dass sich das Fußgewölbe heben kann. Die zahlreichen Muskeln, Sehnen, Bänder & Gelenke der Füße werden benutzt & richtig beansprucht. Auch Wadenmuskeln & Core (Rumpfmuskulatur) werden trainiert. Eine verbesserte Sinneswahrnehmung, Koordination, Stabilität & Gleichgewicht führt zu gesünderen Gelenken & deutlich geringerem Verletzungsrisiko.
“WENN DU DIE STILLE IN DIR FINDEST, ERÖFFNEN SICH UNENDLICHE MÖGLICHKEITEN.” Eckhart Tolle
SIE HABEN STRESS ODER SCHLAFPROBLEME?
Ich zeige Ihnen in Trainingsformaten – wie Faszientraining, Yin Yoga, Wellness & Entspannung, Neuroathletik & Achtsamkeit, Regeneration Körper & Geist – Methoden, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Gerne entwickeln wir im gemeinsamen Gespräch, welche Möglichkeiten Sie haben diese gut in Ihren Alltag zu integrieren. Damit Sie gut und dauerhaft jederzeit “runter kommen” können und Ihre innere Ruhe finden!
SIE HABEN GESUNDHEITLICHE EINSCHRÄNKUNGEN ODER BESCHWERDEN?
Kein Problem! Ich passe die Trainingsformate auf Ihre individuellen Bedürfnisse an oder entwickle gerne durch ein gemeinsames Gespräch (Anamnese) Ihren individuellen Trainingsplan, um das für Sie BESTE zu erzielen! Ich bin an Ihrer Seite und coache Sie, diesen auch im Training zu Hause selbstständig durchzuführen. Damit Sie schnell wieder in eine bessere Form kommen. In eine bessere Lebensqualität!
DIE WELT, DIE UNS BEGEGNET, IST SO WIE WIR SIE SEHEN. ALLES IST MIT ALLEM VERBUNDEN. ALLES IST FREQUENZ. UNSERE UM-WELT & UNSER KÖRPER SPIEGELT UNS, WAS ES ANZUSCHAUEN GILT.
